اليوم العربي للكيمياء
ضعي يدك اليسرى على الورك موصولة مع اليمنى، حاولي التحقق من كتل أو ثخن فوق وتحت الترقوة. ارفعي ذراع واحدة وراء رأسك. استخدمي الجزء المسطح من أصابعك للضغط بلطف على الثدي، صعودا وهبوطا، انتقلي من خط حمالة الصدر إلى الترقوة. تابعي حتى تغطي الثدي بأكمله. كرري ذلك على الجانب الآخر الاستلقاء استلقي وضعي وسادة صغيرة أو منشفة مطوية تحت الكتف الأيمن. ضعي يدك اليمنى خلف رأسك واليسرى على الجزء العلوي من الثدي الأيمن مع الأصابع مسطحة. اعتبري ثديك ساعة، تبدأ في الرقم 12 وتتحرك نحو 1 في حركات دائرية صغيرة. تابعي الدائرة بأكملها حتى تصلي إلى الساعة 12نهارا. إبقي أصابعك مسطحة وعلى اتصال مستمر مع ثديك يمكن لمرطب الجسم تسهيل ذلك. الاستلقاء الاستمرار عند اكتمال الدائرة، تحركي قليلا نحو الحلمة واستكملي دائرة أخرى. استمري هكذا حتى تتحسسي الثدي بأكمله. تأكدي من تحسس المناطق الخارجية العليا التي تمتد إلى الإبط. ضعي أصابعك بشكل مسطح ومباشر على رأس الحلمة، تحسسي إذا كان هناك أي تغييرات. اضغطي بلطف على الحلمة إلى الداخل، يجب أن تتحرك بسهولة. كرري هذا على الثدي الآخر راجعي الطبيب اذا لاحظت من خلال الفحص الذاتي للثدي اي تغييرات عليك مراجعة الطبيب.
اليوم العالمى
ويشارك ممثلون عن منظمات المجتمع المدني أيضا في الأجهزة الاستشارية لعدة برامج وآليات تمويل لمجموعة البنك الدولي منها إطار مشاركة المواطنين ، ومجموعة التشاور مع منظمات المجتمع المدني في مسائل الصحة والتغذية والسكان ، وصندوق البيئة العالمية ، وصندوقي الاستثمار في الأنشطة المناخية. التاريخ: لحظات حاسمة في تاريخ التعاون مع منظمات المجتمع المدني اليوم، أصبح المجتمع المدني صاحب مصلحة مباشرة تزداد أهميته، إذ يُؤثِّر في سياسات مجموعة البنك الدولي، ويشارك في عمليات يُموِّلها البنك، ويتلقى تمويلا في شكل منح، ويشارك في هيئات اتخاذ القرارات. وتُجرِي مجموعة البنك الدولي مشاورات عالمية شاملة مع منظمات المجتمع المدني بشأن السياسات العالمية المقترحة مثل الإدارة الرشيدة والحوكمة والحصول على المعلومات ومعايير الأداء. العقد الثاني من القرن الحالي اعتمدت مجموعة البنك الدولي إستراتيجية جديدة على مستوى المؤسسة بأسرها في عام 2013، تعطي أولوية لهدفي إنهاء الفقر المدقع بحلول عام 2030 وتعزيز الرخاء المشترك على نحو قابل للاستمرار وشامل للجميع. وفي إطار هذا الجهد، وضع البنك الدولي اطارا إستراتيجيا لإدراج مشاركة المواطنين في العمليات التي تساندها مجموعة البنك الدولي، ومن المتوقع أن يساعد هذا الإطار على تحقيق مزيد من التحسُّن للعلاقات مع المجتمع المدني، وإتاحة مزيد من الفرص للتعاون من خلال وثائق الدراسة التشخيصية المنهجية، وإطار الشراكة الإستراتيجية للبلدان، ومحفظة مشروعات البنك.
اسعار الصمغ العربي اليوم
- العراق اليوم
- الترجمه العربي
- حلب اليوم
- الرقص العربي
- وظائف اليوم
- التقويم العربي
- منتدي الارسنال العربي
- امارات اليوم
- الكتابة بالخط العربي online
اسئلة البورد العربي
Thu, 05 Nov 2020 05:56:13 +0000